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整骨　✕　ピラティス　

美容整骨師でもあるインストラクターが独自に考案した骨格矯正ピラティス。

骨と筋肉両方へアプローチする相乗効果を活かして通常のピラティスよりも更に効果をあげていきます。

〇運動はしているけど筋肉の付き方が理想と違う

〇筋肉量は増えているはずなのに腰痛や肩こりがなかなか治らない

そんなお悩みがある方は、身体が歪んだままトレーニングをしてしまっている可能性があります。

自分の生活の中にある歪みの原因や生活習慣を見つめ直し、基礎から変化させていきましょう。

Almaのピラティスは、ただ、動きを真似して身体を動かすのではなく、自分の体と向き合い理解しながら動くことで、体の歪みや不調、ボディラインのバランスを整え、女性らしいしなやかで健康的な体へ導きます。

体が硬くてピラティスの経験がない方でも大丈夫です。自分でレッスン内容も選べるので、個人のペースに合わせてゆっくりと体のことを調整していくことができます。

ひとつひとつの動きや理論を丁寧にお伝えし、楽しく、美しく、心から元気や自信が漲るレッスンを心掛けております。

少人数制なので、質問しやすく、しっかりと体を見てアドバイスいたします。

解剖学やキネシオロジーに基づいた動きで、骨格から身体を整え、健康的で美しい体づくりをサポートします。